手足口病流感腮腺炎高发期,如何饮食

临近二十四节气之惊蛰，气温回升速度加快，春暖花开的时节即将到来，不过此时节气候比较干燥，易给人体带来口干舌燥、咽干咳嗽等不适症状。而且即将到来的时间段，也是往年幼儿手足口病、流感、腮腺炎等病症的高发期，抵抗力相对较弱的爸妈爸妈们要多加注意了。近期饮食宜以清淡、易消化的食物为主，以免给脾胃带来太大的负担，避免因积食导致内热；同时要增加滋阴润燥、清肝降火的食物，因为春季自然界与人体阳气上升，会使人体内阳盛阴弱，而阴阳平衡的时候，才是人自我感觉最舒适的状态，也是最健康的状态，所以要多吃能够滋阴润燥的食物，如春笋、菠菜、胡萝卜等。如果是平素手脚冰凉、畏寒怕冷的朋友，此时饮食还是宜选择能够温阳的食物，像韭菜、洋葱，可以适当多吃点。今天，小编为大家带来的是一款能够滋阴润燥、增进食欲的秋葵疙瘩汤，很适合当前时节食用，此汤口感鲜美、风味独特，且制作方法简单易学，大家快来试试吧！

秋葵

性平，味苦。

清热利湿，可辅助食疗尿路感染、水肿等症。

鸡蛋

性微寒，味甘；归心、肺、脾经。

滋阴润燥，健脑安神，养血安胎。

香菇

性平，味甘；归脾、胃、肝经。

功效：健脾开胃，去风透疹，化痰理气，解毒抗癌，降血脂，补气养血。

西红柿

性微寒，味甘、酸；归肝、脾、胃经。

健脾开胃、生津止渴、补血润燥、凉血平肝。

秋葵疙瘩汤具有健脾开胃、滋阴润肺、益气养血等食养功效。

食养小编与您一起做“秋葵疙瘩汤”

食材准备：秋葵、鸡蛋、香菇、西红柿等

将西红柿切小块儿

香菇切片

秋葵切小段

面粉边加水边摇晃至疙瘩状

水开后倒入面疙瘩

倒入切好的西红柿、香菇

加入竹盐、菌菇粉、花椒粉、芝麻盐调味

倒入秋葵熬煮片刻

打入鸡蛋熬煮30秒左右即可

制作完成，很简单哦

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