必转春季预防流感，你必须要知道的五件

春季气温回暖，但昼夜温差大，天气变化反复，是各种呼吸道疾病的高发时期，如流感、水痘、腮腺炎等，其中呼吸道传染病流感居多。

医生提醒您

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春季的气候和环境适合流感杆菌病毒繁殖，有极强的传染性，而且还很容易爆发流行。避免春季流感，预防才是硬道理！

1遵循“春捂秋冻”在春季不要急着脱去冬装，尤其是小孩和老人，更要注意脚部和背部保暖；如过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，使身体抵抗力下降，病菌乘虚而入。2增强体质才是关键坚持饮用花旗参，花旗参富含皂苷、维生素、蛋白质、氨基酸及微量元素等营养成分，可有效促进人体血清、骨髓等多种蛋白合成，增强机体抵抗力；除饮用保健外，体育锻炼也重要，如跑步、练太极拳等。3注意空气流通流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。4注重饮食及卫生荤多素少、脂肪过剩的饮食会使消化系统功能减退，让流感病毒乘虚而入。同时，流感病毒容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，所以保持饮食均衡、勤洗手的生活习惯十分重要。5充分休息少不了人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪入侵。温馨提示：转给你关爱的人吧！身体是一切的根本，让我们为拥有一个强壮的身体而努力～

（图片来源于网络）

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