乍暖还寒春季预防流行性疾病攻略

春暖花开，万物复苏，沉寂了一个冬季的细菌也蓄势待发、蠢蠢欲动。春季是流感、流行性腮腺炎、麻疹等学生常见传染病的高发期，尤其开学后学生返校聚集，进入群体生活环境，各方面导致免疫力下降。

春季常见疾病

流行性感冒

又称上呼吸道感染，主要表现为：鼻塞、流涕、打喷嚏、音哑和咳嗽、咳痰等主要症状。

流行性腮腺炎

症状可出现发热、头痛、无力、食欲不振等，发病1至2日后出现颧骨弓或耳部疼痛，之后出现唾液腺肿大，通常可见一侧或双侧腮腺肿大。

诺如病毒

是一种急性肠道传染病，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，主要症状为恶心、呕吐、腹部痉挛性腹泻，通常持续1-2天，一般在感染病毒后12-48小时出现症状。

麻疹

常见的急性呼吸道传染病之一，其传染性很强，在人口密集而未普种疫苗的地区易发生流行。临床上以发热、上呼吸道炎症、眼结膜炎及皮肤出现红色斑丘疹和颊黏膜上有麻疹黏膜斑。

H7N9禽流感

流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者：病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难。

关键词：如何预防春季易发疾病？

1、寝室必须要每天通风、保持空气流通。每天至少两次，每次应在半小时以上。开窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，是最简单、最安全、行之有效的室内空气消毒方法。

2、养成良好的卫生习惯，是个人保护的关键。饭前便后、乘车、外出归来一定要洗手，打喷嚏、咳嗽不要对着他人，应用纸巾掩盖，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人用品切勿混用。

3、多锻炼，保证充足的睡眠，增强免疫力。要合理安排好作息，做到生活有规律，保证每日的户外活动，劳逸结合，身体过度劳累，会导致抵抗力下降，容易受到病原体的感染。

4、注意衣、食细节。春季气候多变，要根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多，也不要捂得太多，活动后大汗淋漓，易受风寒侵袭。合理安排好饮食，多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物。

温馨提示

如有不适，及时就医。由于许多传染病初期症状与普通感冒相似，易被忽视，因此出现发热、咳嗽、出皮疹应及时就诊，尽早明确诊断，及时进行治疗。学工君祝大家身体健康哟！

图片：邓鑫堂

美编：郭静

责编：郭得翊

校对：彭真

江西科技学院学工处

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