呼吸道不舒服请注意这些要点

冬季气候寒冷干燥，室内外温差较大，是呼吸道疾病的高发季节，尤其是老年人及儿童，进入“多事之秋”，呼吸道抵抗力下降，发生感染及过敏的几率也大大提高。因此，呼吸内科医生整理了一些防治措施，以便于大家更有效地预防的发生，保持呼吸道健康。冬季有哪些常见的呼吸道疾病？常见的呼吸道疾病有普通伤风感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、腮腺炎、肺炎、支气管哮喘等，还包括急性气管炎、某些慢性阻塞性肺部疾病加剧、肺部感染增多等。大多数病原体都是通过飞沫或不卫生的手和用具进行传播的。冬季人体抵抗力下降，细菌、病毒等病原微生物容易侵袭呼吸道，引起肺炎等呼吸道传染病。其他因素还包括物理化学因素以及过敏物质等，例如冷空气侵袭、刺激性气体或烟雾的流动污染等；常见的过敏物质有花粉、动物皮毛、尘螨等。呼吸内科医务人员提醒呼吸内科医务人员提醒大家注意，如发现突然高热，剧烈头痛、频繁呕吐、倦怠、精神不振、畏寒、食欲不振等症状，务必要及时来院就诊，以免贻误最佳治疗时机。尤其是老年人、儿童以及患有心脑血管疾病、糖尿病等疾病的人群，更容易发生呼吸道感染性疾病，需要着重加强防范。防治呼吸道疾病应注意这些要点1、避免受凉当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2、保持室内环境清洁新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，阳光中的紫外线具有杀菌作用。可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。3、及时补充营养补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力。4、注意生活规律生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。对于那些吸烟的人，最重要的是：戒烟。吸烟可严重地损害呼吸道的免疫防御机能，破坏肺功能。5、加强锻炼，增强体质锻炼可增强血液循环，提高免疫力。冬季清晨不宜锻炼，理想的锻炼时间是在傍晚，可以选择乒乓球、羽毛球、慢跑等。雾天更不要锻炼，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，会影响人体肺部的气体交换。6、讲究个人卫生加强个人卫生和个人防护。要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。勤晒被褥、勤换洗衣服，搞好家庭及个人卫生。咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气。7、重视免疫预防流行季节前进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。8、早发现，早治疗当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，医院就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗。联系我们联系-（门诊）-（病房）

呼吸内科供稿