人体是一个无机体

　　人体是一个无机体，由200多块骨骼、600块肌肉、数十个器官与近16万公里长的血管组成。在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最容易受冤屈的一个器官。肺脏不仅会吸入氧气，也很容易吸入病毒、细菌及其他大气颗粒物。一般来说，肺脏功能越好，生病的几率就越小。那末我们应该如何养肺呢？

　　美国俄亥俄州立大学心肺钻研所肺脏医学专家珍妮弗·麦卡利斯特博士闪现，珍爱肺脏的第一步就是远离香烟。基泉源根基则是：本人不吸烟，远离二手烟，削减三手烟。都城医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授认为，抽烟是肺部最大的传染源，多项研究也发现，吸烟是肺癌的头号病因。其次，要阔别粉尘传染严重的情况。由于身处这种环境里，你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上布列的细小纤毛能将一些感染物、细菌扫除进来。但如长年华处于空气沾染环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。最后，要关注饮食健康。麦卡利斯特博士体现，少吃油炸食品对防止身体肥胖很要害。而身体一旦超重，呼吸琐细累坠就会减轻，有部分启事是身体过剩脂肪压迫胸腔。一项钻研发明，减掉额外体重的10%可以使肺活量增长5%。而且，美国国立卫生钻研院的研讨标明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶与抗侵蚀物能减轻肺部的炎症反应。此外，支修益还揭示，阴霾天气要尽量少出门，必需进来的话最好戴上口罩。如果经常身处吸烟情况，不一定要多喝水，多么可加速排挤体内有害物质。

　　以上就是护肺的方法介绍，养护好肺部健康，才能让咱们更健康。更多关于养肺的内容，举荐浏览：养肺必看：最实惠的养肺方法

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