健康知识知多少附爱国卫生健康教育指南

爱国卫生

健康教育指南

这些知识，你知道吗？

爱默生曾说过：“健康是人生的第一财富。”我们是否拥有着健康的生活呢？健康生活又有哪些标准？对于健康小知识，你知道哪些？快来一起涨知识吧！

一

健康教育

健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。

成年人每日应当进行6～10千步当量的身体活动。

健康成人每天需要水约ml，建议在高温或强体力劳动的条件下应适当增加并注意考虑补充淡盐水。

二

结核病防治

肺结核是呼吸道传染病，很容易发生传播。

肺结核的常见症状是咳嗽、咳痰，如果这些症状持续2周以上，应高度怀疑得了肺结核，医院看病。

肺结核病人通过咳嗽、咳痰、打喷嚏将结核菌播散到空气中，健康人吸入带有结核菌的飞沫即可能受到感染。

不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时掩口鼻，戴口罩可以减少肺结核的传播。

三

艾滋病防治

艾滋病是一种危害大、死亡率高的严重传染病，不可治愈。艾滋病病毒通过性接触、血液和母婴三种途径传播。

日常生活接触不会传播艾滋病病毒。艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池等公共设施传播。

三

传染病防治

流行性感冒：保持健康生活方式、增强体质和免疫力、养成良好个人卫生习惯、流行期间尽量减少人群密集场所活动、就医时注意个人防护、接种流感疫苗。

患手足口病的儿童要居家隔离治疗14天，手足口病由多种肠道病毒引起的儿童常见急性传染病，通过接触患者的生活用品、飞沫、食物等传播。

勤洗手、常通风、勤洗玩具晒衣被、避免接触患者、接种疫苗是预防手足口病的主要措施。

狂犬病主要由狗、猫等咬伤或抓伤传播，一旦发病%病死率，应及时进行疫苗注射。

腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，预防腮腺炎应重视通风及换气，避免与急性期病人接触。

接种流腮疫苗，是预防流腮最有效的手段。

文字整理

王思

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源于网络

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陈承

成信大实验校

（棠中空港）

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