艾灸此穴1个月长高1厘米多这位妈妈说艾

谢锡亮：山西省侯马市人，年生于河南原阳县（主任医师，医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。

俗话说「一白遮百丑，一高美万分。」希望孩子个子高高的，是每位家长的共同愿望。

艾灸身柱穴

帮助孩子长高

有一种很适合大部分孩子获得健康体质，乃至有助于长高的方法：艾灸身柱穴。

南岛老师在《家庭实用艾灸指南》课程中分享了一位妈妈帮孩子艾灸30天，孩子长高1厘米多的案例：

重庆一位的女灸友，三十多岁才生下她的男宝宝，孩子身体不是很好，她养护孩子成长，也比较焦虑。

学会艾灸之后，她先用艾灸调好自己的身体，刚好遇上孩子发烧咳嗽，她大胆帮孩子艾灸身柱，结果孩子前所未有地迅速恢复健康。

后来，她又陆续帮孩子艾灸身柱，没想到一个多月的时间，孩子就长高一厘米多。她很高兴，也很感慨地说：艾灸救了孩子，也救了她这位焦虑的母亲。

这并不仅是个例，南岛老师在多年的艾灸养生实践经验中，由此得出「艾灸身柱穴可以帮助孩子长高」的经验总结，而且有着众多的案例支撑。

灸身柱穴

为什么能助孩子长高？

身，身体也。柱，支柱也。身柱的穴名意指此处有支撑一身形体与气血作用。

本穴物质为神道穴传来的阳气，至本穴后，此气因受体内外传之热而进一步胀散，胀散之气充斥穴内并快速循督脉传送，使督脉的经脉通道充胀，如皮球充气而坚可受重负一般，故名身柱。

身柱穴主治身热，咳嗽，气喘，惊厥等症，有宣肺清热，宁神镇咳的功效。

灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育。现代研究认为，灸身柱能调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，有助于促进肌体体力的恢复。

日本医书《养生一言草》记载：「小儿每月灸天枢、身柱，可保无病。」有的医家讲得更为果断，艾灸身柱，「通治儿科百病」，百病不是一百种病，是很多种病。像泄泻、吐乳、食欲不振、精神萎靡、哮喘、百日咳、面黄肌瘦等病症，艾灸身柱都有预防和调理作用。

日本针灸医家代田文志，曾于年在长野县40所小学校为身体素质虚弱、容易感冒、患有贫血、遗尿、消化不良等症的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高，外出旅行再也不落后于他人。连灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。他在报告中说：“灸过身柱穴之后，不伤风了，食欲增加了，发育也好了，总之，健康状况改善了。所以，虚弱儿童的家长，应该格外注意长期给孩子灸身柱，身柱是学龄儿童施灸的重要穴位。”此事曾在日本引起轰动，其它许多地方的中小学校纷纷效仿,至今已成为日本母亲每日必做的功课。

所以，帮孩子艾灸身柱穴，是很多医家都很推崇的养护孩子的方法。增高的效果，其实是综合改善孩子体质的「赠品」。

如何帮孩子灸身柱？

如何找到身柱穴？孩子正坐位，稍微低头，找到最高点的骨头，转动一下脖子，会动处就是颈椎，不会动即为胸椎。在胸椎骨上往下摸3个椎体（即第三胸椎），该椎体棘突下的凹陷处即身柱穴。

在大致找到身柱穴之后，最好让孩子侧卧，同时一只手轻轻搭在孩子的肩膀上，防止艾灸时孩子突然翻身烫伤皮肤。然后先拿着艾条沿着督脉做来回和回旋手法。找身柱穴及艾灸操作参考以下教学视频：

▲点击收看，视频1分21秒

灸多久合适？在保证灸感的前提下，婴幼儿一般灸5-10分钟即可；如果是少儿，艾灸时间控制在30分钟内为宜。当灸到孩子突然翻身或者醒过来，说明孩子已经灸够量，即可停灸。

帮小孩艾灸时，建议使用1.8~2.5厘米直径的艾条，易于控制艾火；此外，还要及时排烟，并让小孩尽量不闻到过浓的艾烟，以免刺激到孩子娇嫩的呼吸系统。

艾灸身柱的其他好处：

1、温经散寒，行气活血我们常常用艾灸来调理各种气血瘀滞、受寒等病症。比如小孩崴脚，艾灸两次，差不多就好了；还有些胳膊脱臼了，接好后，对着脱臼的地方两侧灸一灸，一般灸完一次疼痛明显减轻；温经散寒的话，像感冒、受凉都可以用艾灸调理。2、补脾益肾，扶阳固本小孩出生时是0，相当于是冬天，3个月相当于春天，6个月是在火的位置，开始是水，后是木，再是火，到火的位置时，由于火可以生土，此时脾胃开始动起来了，能够消化五谷了，所以我们古人一直提倡等孩子到6个月时再喂食谷物。很多孩子过早食用辅食，伤了脾胃，因为他没有这个火力来消化食物，因此要多给孩子灸灸胃，灸灸合谷穴，把过去伤了的脾胃，慢慢给补回来。（3岁以下孩子请在专业人士指导下进行）合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。（此穴为双穴，左右各一）3、清热泻火，消肿散结孙思邈的医案中记载着用灸法给小孩清热。我们知道孩子受寒就会发烧，发烧是我们身体的本能，用发热的方法来驱逐我们身体受到的寒气。我们的手被门夹了，就会发现此时手有烧灼感，这是身体用热把气血都调过来去修补创口。此时我们借助艾火的力量，便可以节省身体的能量。孩子最常用艾灸来清热泻火，小孩子体质弱，容易感冒发烧，还容易得急性扁桃体炎、腮腺炎、手足口病，这些病用灸法效果很好。除清热泻火外，艾灸消肿散结的作用也非常大。4、祛风解表，祛湿除寒冬天和春天是特别容易伤风的时候，孩子容易流鼻涕、打喷嚏，这时候艾灸一会，没过多久，孩子的鼻涕就流出来了，脸也红了，手也暖了。而夏天最多的是湿气，夏天的时候很多孩子会长湿疹。有些小孩贪吃寒冷的饮食，伤了脾，造成脾不运化，形成的湿，也要用艾灸，效果好，见效快，孩子也无痛苦。艾灸结合捏脊效果更佳小儿捏脊疗法是按摩手法中的捏、推、捻、揉、提等多种手法的巧妙组合，并作用于小儿腰背脊柱两侧肌肉的一种治疗方法。捏脊具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体能力等作用。特别在健脾和胃，调节胃肠功能方面尤为突出。长期坚持，能够提高小儿免疫功能和加经小肠吸收功能。对不覹疳积、食滞、厌食、腹泻、呕吐、便秘、尿频、咳喘、夜啼等病症均有较好的疗效。可每日早晨或晚上睡前进行，每次连续5-10遍。一定要持之以恒，才会有效。

小儿艾灸注意事项！

最后要和大家说的是，给孩子艾灸，要特别注意施灸的时间！因为孩子有大有小，年龄相差很大，身体发育程度也存在很大的差别，灸量应该根据年龄进行适当的调整，总的原则来说是，孩子年龄越小，施灸的时间就要越短。2~5岁的以内的孩子，每穴艾灸3~5分钟左右，热度温温的即可，毕竟艾灸不是烤肉，不是越烫越好。5岁以上的孩子，可以每穴艾灸5-10分钟，也可以大椎和身柱回旋灸一共10-15分钟，随着年龄的增长，孩子艾灸时间可以适当延长。并且，孩子的艾灸时间要灵活运用，如果孩子配合的很好，那么我们就多灸一会，如果孩子不配合，那么我们就只能少灸一会。但灸量少了，效果肯定会打折扣，那么我们就要想办法哄住宝宝，然后抓紧时间给宝宝施灸。如果你给孩子艾灸的这些天已经看到了疗效，再坚持艾灸7天左右，孩子还会有更好的状态，到时可以改为保健灸，隔天一次或一周2-3次，这样巩固治疗一段，在从饮食上，锻炼上给予调整，相信孩子会更好的成长。长期施灸也没有副作用，不过孩子已经很健康了，也不需要总艾灸，隔三差五灸一灸就行。长按