家长朋友,春季保健要知道尚健

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春季气温回升，病菌繁殖加快，同时各种过敏源，如花草、尘埃也开始明显增多。因此春季是多种传染病的多发季节，幼儿免疫力相对低下，病菌病毒等致病微生物趁机而入、特别容易引起流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、手足口病、结核病等传染性疾病的流行；“春咳”也是孩子在这个季节里较为高发的疾病，春天里孩子很容易“咳咳咳”个不停，父母揪心、老师也替宝贝们难过。在此，我们特意邀请家长朋友与我们一起努力，做好幼儿春季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。

春季常见疾病

一、流感

流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。潜伏期1~3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3~4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。

二、咳嗽

春季儿童咳嗽的主要病因有：

（1）上呼吸道感染：春季，人体的呼吸道较为脆弱，加之孩子的免疫力差，细菌、病毒容易进入人体引发上呼吸道感染，并表现出咳嗽的症状。

（2）支气管炎：通常支气管炎由上呼吸道感染发展而来，从起初的干咳发展为久咳、咳痰，严重时会出现呼吸困难。

（3）肺炎：肺炎一般由发病微生物引起，一般有干咳气促、咳出白色粘液痰或带血丝痰，并伴有高热。

（4）冷空气刺激：冷空气刺激引起的咳嗽是单纯的物理变化，特别是从温暖的室内走出，忽然受到冷空气的刺激，呼吸道不适而引发咳嗽。

（5）过敏：春季，万物生长，空气中的花粉和粉尘容易引发刺激，从而导致咳嗽。

三、手足口

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。少数患儿可能会出现中枢神经系统、呼吸系统损害，个别重症患儿病情进展快，容易发生死亡。

四、水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在幼儿和学龄前儿童。冬春两季高发，其传染力强，自发病前1～2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，接触或飞沫吸入均可传染，易感染儿童接触传染源发病率可达95%以上。

五.荨麻疹（风疹）

小儿荨麻疹，俗称风疹团，是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤大小不一的红斑性及水肿性反应，常伴瘙痒。引起荨麻疹的原因很多，细菌、病毒、花粉、灰尘等都可以成为过敏源。一般的荨麻疹都是由过敏引起的，因此要让孩子远离过敏源。

六、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎简称流腮，俗称痄腮。四季均有流行，以冬、春季常见，是儿童和青少年期常见的呼吸道传染病。病人是传染源，通过直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。接触病人后2～3周发病。有发热、畏寒、头痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等，数小时腮腺肿痛，逐渐明显，体温可达39℃以上。

卫生保健

1、勤洗手，勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。我们提倡勤洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

2、保持环境清洁和通风，维持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。

3、经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。

4、天气变化多端，注意及时增减衣物。幼儿衣服的增减要适当，幼儿园的保育老师会根据天气状况弹性调整，也随时注意孩子运动后出汗状况，垫汗巾、换汗巾、换衣服等，预防孩子着凉。

5、帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，落实七步“内外夹弓大立腕“洗手法。平时尽量减少到人群密集场所活动，减少可能与患病人群接触的机会。尽量避免接触呼吸道感染患者，公共场所并佩戴口罩。

6、尽量少带孩子去拥挤的、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。不论在幼儿园还是家庭生活，应养成良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

7、尽量多带孩子参加户外活动。在空气新鲜，阳光充足的户外奔跑跳跃，既有利于孩子们锻炼身体，提高身体综合素质，也有利于心情舒畅。

8、出现生病症状时应居家休息，及早就医在公共场所要佩戴口罩，避免将病毒传染给其他人员。如症状较重，医院就诊，以及时获得有效治疗。

9、为提高孩子的免疫力，为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足，并勤晒被褥和换洗衣物。及时接种相关疫苗。常见传染病一般都有疫苗，及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。

饮食保健

1、幼儿膳食应尽量做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。比方，有冰糖银耳雪梨羹等促进止咳化痰等。

2、粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3、春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

4、春天要摄入充足的维生素C。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5、督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食；少吃油炸食品；居家时尽量减少零食和冷饮的摄入。

6、多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。

穿衣保健

1、孩子的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。

2、请根据天气变化及时给孩子加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应孩子代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。幼儿园保育老师通常会通过接触手脚不凉，颈后温热，出汗状况来判断。

3、因早晚温差较大，在入园时请给孩子穿厚外套，同时准备一件薄外套，及3条以上汗巾，以便老师在户外活动时为孩子替换。

期许我们家与园携手

共同呵护孩子们的健康。

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