这四种情况能引起牙痛,吃哪些食物来预防

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在我们的日常生活中，牙痛是一种很常见的疾病。虽然牙痛算不上什么大事，但是有时候牙痛真是“要人命”。引起牙痛有很多种原因，其中龋齿、牙髓炎、牙根周炎、牙齿过敏等都会引起我们的牙痛。牙痛不但会影响我们的工作与学习，而且还会影响我们的正常休息，所以我们一定要注意保护牙齿，尽量避免牙痛。下面小编就给大家说一说，平日里适量食用哪些食材，能有效防止以上四种炎症带来的牙痛。

龋齿可吃什么来预防

海蜇

海蜇中含有一定量的氟，能与牙齿中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，能有效防止龋齿。而且海蜇营养丰富，含有多种营养素，不但能增强人体的免疫力而且对抵抗疾病也有很好的作用。

扁豆

扁豆含有一定量的磷，产生磷酸盐，防治口腔过度酸化。扁豆中含有一定量的钙，能抑制细菌产酸，并能防止牙齿钙磷化合物的溶解，能够有效防止龋齿。

2.牙髓炎可吃什么来预防

马兰头

马兰头中含有维生素C、维生素B、尼克酸、钙、铁、萝卜素等营养成分，对清热解毒、提高人体的免疫能力都有一定的功效，马兰头中富含的维生素A很高，对肺、肝都有一定的好处，马兰头性味辛凉，对治疗喉咙痛、牙痛都也有一定作用。

蒲公英

蒲公英作为食物，营养极其丰富，利胆、利肝，蒲公英中含有咖啡酸、阿魏酸、绿原酸等有机酸，能起到杀菌消炎等功效，蒲公英中含有一定量的维生素C，可提高人体的免疫能力，蒲公英可清热解毒、消肿，对喉咙炎、腮腺炎、扁桃体炎、牙髓炎都有一定的缓解、调理作用。

3.牙根周炎可吃什么来预防

马齿笕

马齿笕含有丰富的维生素，能促进上皮细胞的生理功能，促进溃疡病的愈合，它具有清热解毒、凉血止血、止痒利湿、消炎止痛等功效。

蘑菇

蘑菇中含有的维生素D，可促进钙质的吸收，对牙齿有一定的好处。蘑菇中含有蛋白质与活性氨基酸，可增强免疫力。蘑菇还能起到抗菌消炎、镇静镇痛的作用。

4.牙齿过敏可吃什么来预防

菜花

菜花是一种含膳食纤维丰富的蔬菜，而且菜花中含有的维生素B族、维生素C特别丰富，同时菜花中还含有钙、铁等矿物质，不但可以增强身体免疫能力，同时还能促进牙齿与牙龈的健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。

米糠

米糠中含有谷维素与维生素E，可提高末梢血管循环机能的作用，可改善植物神经功能和调节内分泌的作用，对牙齿过敏及口腔溃疡也有一定疗效。