日常饮食保健有效缓解痛经

　　 日常饮食保健有效缓解痛经

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　　许多女性朋友都会有痛经的现象出现。造成痛经的原因很多，但女性更多关注的是怎样去缓解和防治痛经。究竟怎样做才可以有效缓解痛经，让自己觉得舒服一些呢?建议可以从饮食和日常保健方面入手。

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

　　许多女性朋友尝试了许多的方法来试图缓解这种难言的痛楚，但很多时候都收效甚少，让她们渐渐失去了信心。别担心，今天为大家介绍几个缓解经痛的方法，有效解决经痛之苦。

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