秋季天转凉,疾病预防早知道

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一年一度秋风劲

不知不觉到了秋冬交错季节

秋天气温变化快

细菌、病毒等皆蠢蠢欲动

不按常理出牌的古怪天气

忽冷忽热的温度变化

各种传染病随之而来

身为大学生的我们

应如何有效预防高发传染病呢？

01

寝室教室勤通风、常消毒

为了保证广大师生的身心健康，做好秋冬季节的流行性疾病和新冠肺炎的防控工作，细化通风消毒细节，防止疫情的传播和蔓延，同时加强学生防范意识，保持健康良好的居住环境，这份消毒通风操作指南和注意事项请查收：

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通风消毒操作指南:

1.消毒液与水的配比为1:进行稀释。

做好物体表面（书桌、门窗把手、床栏杆、地面等）清洁消毒，用稀释消毒液进行擦拭，作用30分钟，再用清水擦净。保持寝室环境整洁卫生，每天两次消毒，并做好消毒记录。

用湿纸巾或75%的酒精棉花对手机、钥匙等常用物品擦拭消毒。

2.寝室、教室应当加强通风换气，保持室内空气流通。学校教室、宿舍等人员集中的场所每天应开窗通风数次，寝室应当加强通风换气，保持室内空气流通。每日通风≥3次，每次≥30分钟，保持室内空气新鲜，并做好记录。

3.勤洗手消毒：在水流下淋湿双手，取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹整个手掌、手背、手指和指缝。认真搓手至少15秒。

注意事项:

1、在使用消毒液消毒时，需要保证良好通风。

2、不要把消毒液溅在人身体上及眼睛内，若不慎入眼，应立即用清水冲洗并及时就医。

3、在消毒后切记要将擦拭的物品反复多次用清水进行冲洗。

02

预防秋季疾病的措施

水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性传染病。冬春两季多发，自发病前1～2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，接触或飞沫吸入均可传染，该病为自限性疾病，一般不留瘢痕，如合并细菌感染会留瘢痕，病后可获得终身免疫。

临床表现：

该病潜伏期为12～21日，平均14日。起病较急，主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，成人发病症状比儿童更严重。以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。，年长儿童和成人在皮疹出现前可有发热、头痛、全身倦怠、恶心、呕吐、腹痛等前驱症状，小儿则皮疹和全身症状同时出现。

预防措施：

水痘患者应早期隔离，直到全部皮疹结痂为止，一般不少于病后两周。水痘患者的密切接触者，应隔离观察3周。该病无特效治疗方法，主要是对症处理及预防皮肤继发感染，保持清洁，避免抓搔。加强护理，勤换衣服，勤剪指甲，防止抓破水疱继发感染。积极隔离患者，防止传染。对接触水痘疱疹液的衣服、被褥等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧消毒，且不与健康人共用。同时还要勤换衣被，保持皮肤清洁，定时开窗，房间尽可能让阳光照射。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎发病急，同时有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症状。除上述一般症状外，最大的特点是口腔周围的唾液腺肿大，以耳垂为中心，向周围扩散，边缘不清楚。张口或者咀嚼时感到腮腺部位疼痛，尤其吃硬的或酸的食物时，疼痛会加剧，肿胀会在4-5天消退。

预防措施：

1、养成良好的个人卫生习惯，做到“四勤一多”：勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水。这是常见的腮腺炎的预防方法。2、如发现异常症状，及早治疗。一旦发现患疑似流腮的情况，有发热或出现上呼吸道症状时，医院就诊，有利于早期诊治。3、呼吸道疾病流行期间，出行要慎重。这也是流行性腮腺炎的预防方法，在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所；出门时，应戴口罩，尤其在公交车上。4、接种疫苗。流行性腮腺炎是疫苗可预防性疾病，接种疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的方法。新冠肺炎

冠状病毒是一个大型病毒家族，已知可引起感冒以及中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）等较严重疾病。新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。

临床表现：

以干咳为主，少数患者伴有鼻塞，流涕，咽痛等，重型病例多在一周后出现呼吸困难，乏力，常见可伴腹泻，多为轻度中度发热。

预防措施：

1.戴口罩。在校师生外出前往公共场所（包括教室、会议室、办公室、健身房、食堂、图书馆等）、就医（除发热门诊）和乘坐公共交通工具时，应正确佩戴口罩。2.勤洗手。在校师生外出归来、饭前便后、咳嗽、打喷嚏时用手捂口鼻后、接触污物后等，都应及时洗手。应使用流动水和肥皂或洗手液洗手。3.勤消毒、勤通风。使用卫生（疾控）部门认可有效的消毒剂进行合理的消毒。4.避免人群聚集。应尽量避免外出校外活动；避免去人流密集的场所；避免到封闭、空气不流通的公共场所和人多聚集的地方。5.生活规律。在校师生应养成健康的生活方式，合理膳食，不暴饮暴食，不吸烟，不酗酒。劳逸结合，不熬夜，生活有规律。适当锻炼，保持休息与运动平衡。6.快递尽量选择无接触配送，如必须与快递员接触，应佩戴好口罩，取件途中避免人员聚集及面对面。去除快递的外部包装后应该立即洗手，然后再去拿里面的包装。手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。

预防措施：

1、出现发热、皮疹等症状时请及时到正规医疗机构就诊，遵照医生的建议住院或居家隔离治疗，直到全部症状消失一周后（自发病之日起至少2周）才可回校（园）。

2、接种EV71疫苗；勤洗手，多通风；本病流行期间不宜到人群聚集、空气流通差的公共场所。

3、保持良好的卫生习惯，不喝生水，吃生冷食物，不吸吮手指，外出回家后、饭前、便后要用洗手液或肥皂洗手，咳嗽或打喷嚏时要用小纸巾掩住口鼻。

流行性感冒流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急，传染性极强，容易造成暴发流行。通常表现为发热，体温可高达39-40℃，同时出现咳嗽、咽痛、头痛、全身酸痛、乏力等症状。

预防措施：

1、个人锻炼。合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。

2、充分休息。人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

3、个人卫生。个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。

诺如病毒

诺如病毒，是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。诺如病毒潜伏期一般为24~48小时，最短12小时，最长72小时。最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康复。

预防措施：

1、注意洗手卫生，用肥皂和清水认真洗手，尤其在如厕和更换尿布后，以及每次进食、准备和加工食物前。

2、水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。诺如病毒抵抗力较强，在60℃高温或经快速汽蒸仍可存活。

3、诺如病毒感染儿童应远离厨房或食物加工场所。

4、诺如病毒感染病人患病期至康复后3天内不能准备加工食物或为其他患者陪护。

温馨提示

最后小编提醒大家在校期间尽量少去密集场所，公共场合佩戴一次性医用口罩与手套，保持手卫生，勤锻炼，避免手直接接触公共物品和部位，用洗手液和流水洗手，不用手接触口鼻眼，打喷嚏或咳嗽用纸巾或手肘衣服遮住口鼻。秋季天气转凉，同学们一定要提高免疫力，注意保暖哦！

-END-

策划

曹煜李丹

文案

于帅

图片

铁道机车学院团委宣传部

编辑

于帅

审核

金晶

发布

铁道机车学院团委宣传部

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