变阳后很难受,若想尽快康复,或不能仅靠吃

2023-4-21 来源：不详浏览次数：次

导语：随着疫情管控的一步一步地放宽，人员流动也慢慢地密集了起来，但新冠病毒变异株奥密克戎的传播力却没有降低，因此这也就难免造成感染人数的增加。

幸好病毒的致病力、重症率等主要指标均降低了，确诊患者绝大部分居家隔离、恢复即可。

“阳”之后人们会有什么症状？

无症状感染者只是核酸检测为阳性的患者，不会出现咳嗽，发烧，咽喉痛等症状，无任何临床表现，无症状患者的传播力度也十分低。

轻型患者的症状较轻，可能会出现发热、四肢乏力、流涕等症状，可遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

重症患者的症状与表现较为严重，发病一周以后可能出现低氧血症与呼吸困难，甚至可能迅速进展为急性呼吸窘迫综合征、败血症、休克、凝血功能障碍等，可能会出现呼吸困难、胸痛等不适，严重的话还可能会出现昏迷等症状。

变阳后很难受，若想尽快康复，或不能仅靠吃药，还需做好这4件事

生病吃药是十分正常的事情，所以在高烧不退的时候，我们可吃些退烧药，退烧后就无需再吃了。

待到出现咳嗽症状，可以再吃一些止咳药，若吃药后仍然没有缓解的迹象，医院做进一步检查了。

其一：多喝水

在感染新冠病毒以后，如果是出现发热的症状，可以多喝些水，充足的水分有利于维持机体细胞的代谢，通过出汗、排尿等方式降低体温，并且还可以维持脏器功能的正常。

另外，及时补充水分，还可以保持口腔气道黏膜的湿润，防止口干、口苦等上火现象的出现，同时还可以预防因高热而出现脱水的症状。

其二：多休息

提高免疫力的关键因素之一，就是保证良好的睡眠，俗话说：”早睡早起，赛过人参补身体“，因此可见睡眠对人体健康存在十分重要的作用。

另外，在医学上也曾有证明，拥有高质量的睡眠，免疫力就会大幅度提升，当病毒侵袭的时候就会多一层保护。

其三：多通风

新冠病毒有着十分强的传染性，可通过呼吸道飞沫传播以及密切接触传播，同时在相对封闭的环境下也可通过气溶胶进行传播。

因此，当家里出现新型冠状病毒感染阳性的患者的时候，应注意进行勤开窗通风，这样可以降低感染率。

其四：补充维c

维生素C可以在人体内帮助促进蛋白质的合成，加强人体代谢，增强机体的防御能力。

因此，在感染的时候大家一定要适当地多补充维生素C，这样对于我们的恢复也是有一定好处的。

即便大家没有感染新冠病毒，平时也可适当的补充一下维生素C来增加身体的防御能力，帮助抗击病毒。

疫情期间，如何提高自身免疫力？

1、均衡饮食。多样化、科学搭配的饮食可保证各种营养的摄入比较均衡，不仅能够改善个人营养状况，还能够增强抵抗力。

一日三餐需注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡搭配。

2、适量运动。适量运动是指运动方式和运动量适合个人的身体状况。适量运动可增强心肺功能，改善耐力和体能，也可起到调节情绪，减轻压力，舒缓焦虑，改善睡眠的作用。

不过运动的时候要注意适量，避免运动过量，推荐做一些适合室内的身体活动，如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等；对于有条件的，也可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃、拉弹力带等。

、疫苗接种。有针对性的接种疫苗，能够提高人体对某种特定病毒的免疫力，尤其是在儿童期，严格按照免疫程序接种疫苗，可有效的防止甲肝、乙肝、腮腺炎等传染性疾病的传播。

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