育儿知识家长如何让宝宝健康的成长

本文转自 　　育儿基本介绍

　　一个孩子还是胎儿的时候，他就能感受到母亲或外界环境的种种影响，如悦耳或刺耳的声音，母亲安详或焦虑不安的情绪、动作和心跳。

孩子出生以后，逐撕从一个娇弱无能、感觉混沌、无知无识的小婴儿，成长发展为能适应社会生活，掌握了知识技能，对社会有用的人，这就是教育的作用和结果。

　　育儿主要指的是对0～6岁年龄阶段的幼儿所实施的教育，幼儿教育是学前教育或说早期教育的后半阶段，前面与0～3岁的婴儿教育衔接，后面与初等教育衔接，是一个人教育与发展的重要而特殊的阶段。

　　“重要”指的是它是一个人发展的奠基时期，许多重要能力、个性品质在这个时期形成基本特点;

　　“特殊”指的是这个阶段是儿童身心发展从最初的不定型到基本定型，转而可以开始按社会需求来学习并获得发展的过渡时期。

　　育儿也有广义和狭义之分，从广义上说，凡是能够影响幼儿身体成长和认知、情感、性格等方面发展的有目的的活动，如幼儿在成人的指导下看电视、做家务、参加社会活动，等等，都可说是幼儿教育。

　　而狭义的幼儿教育则特指幼儿园和其他专门开设的幼儿教育机构的教育。

幼儿园教育在我国属于学校教育系统，和学校教育一样，幼儿园教育也具有家庭教育和社会教育所没有的优点，如计划性、系统性等。

　　育儿知识包括母婴健康、呵护儿童方面的知识和育婴常识。

　　从宝宝及母亲双方的角度 　　幼儿园春季育儿知识

　　春季乍暖还寒,空气温度变化多端,幼儿肌肤薄,寒冷不克不及自调,且鼻腔短小,黏膜血管丰富,当局部粘膜血管紧缩,血液轮回发生停滞导致免疫减低时,就容易使病毒和细菌大量繁殖。

　　从而导致幼儿呼吸道反育儿复传染，那末如何有用预防呢?

　　1.家园共同，培养杰出习惯

培养幼儿杰出的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,拂逆地吐痰等，要教会幼儿正确的拭擦鼻涕的要领,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻。

　　以加强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力冷水洗脸最佳是春天天气渐暖时起头举行一旦起头,便要对峙,即使冬天也不要中断室内要经常开窗透风,连结房间的湿润程度。

　　2.经常熬炼，加强幼儿健康水平

　　孩子在幼儿园天天都有足够的户外活动时间,让幼儿获患上足够的日采光射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为幼儿摆设了多样化的体育熬炼项目。

　　以提高幼儿自身的免疫家长应充分哄骗双休日和日常平凡饭后随便走走时间,举行幼儿乐于接管的亲子游戏活动,按部就班地加大幼儿的运动量春季气候变化无常,及时为幼儿增减衣服,制止幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的深度睡眠时间。

　　3.合理营养，科学摆设炊事

一方面,应为幼儿筹办多样化的,色喷鼻味全的营养食谱,力图营养均衡。

　　保证幼儿获患上足够的卵白质和维他命,满足幼儿的生长需要另外一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐鼓舞勉励幼儿多口杯,多吃新鲜生果和蔬菜等,以加强幼儿的免疫。

　　4.悉心保育，及早防备

　　春光亮媚的日子,幼儿户外活动时间相对较长,穿患上较多极易出汗。

　　一旦活动结束,就容易着凉,健康水平较弱的孩子每一每一会感冒以是户外活动前。

　　要给穿患上多的孩子脱减1-2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上装服幼儿起头活动条件醒他们口杯,如许,既可制止因出汗而导致的掉水状态,又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。

　　除以上几点做法外,春季感冒风行时家长只管即便少带幼儿去公共场合。

　　家长春季育儿知识

　　春季气温变化无常，很容易引发各种疾病。家长应根据春季的特点，掌握幼儿园春季保健知识对幼儿精心照料。

　　1.多补钙，个儿高高

　　春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。

　　骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。

　　孩子每天适宜的供给量是每日不少于毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。

再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。

　　不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

　　2.多补充维生素c，抗病又健脑

　　维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。

　　补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。

　　如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

　　3.多吃粗粮，增强消化

　　粗粮、杂粮能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。

　　常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

另外，春天幼儿园的小朋友易患各种呼吸道感染和传染病，易缺乏维生素C、B2等营养素。

　　如下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力。

　　1、油菜：特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素，具有清热解毒之功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。

　　2、荠菜：特别是野生的荠菜，具有独特的清香味，其中含有较多蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素，维生素C含量超过柑橘。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

　　3、菠菜：春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素。宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

　　4、芹菜：鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

　　春季孕晚期育儿知识

　　春天乍暖还寒，而且气候不稳定，细菌伺机行动，到处都有温柔的陷阱。孕产妇做为特殊类人群，该如何过好这个春季呢?孕产妇春季健康要注意什么?春季孕妈妈的饮食有哪些要注意的呢?

　　1.春季防紫外线伤皮肤

　　春季阳光紫外线含量最高，空气比较干燥，这时孕产妇皮肤就容易出现干燥、脱屑现象。

　　应注意护理皮肤，对干性皮肤来说尤应注意。

　　春季敏感性最高，因此，对于皮肤敏感型的孕产妇来说，春季就要预防发生面部皮炎。

　　预防处理：有春季皮炎的孕产妇，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等;选择含油性的护肤品，如有条件可每周做一次面膜。

　　谨防一次性大量强烈日光曝晒，如在春游时，要戴上宽边遮阳帽或伞;洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。

　　适当蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保温。

　　多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果，每天饮水量要充足。

　2.孕产妇春季进补要掌握科学之道

　　孕妇不适合过多的性温、大热的食物，否则容易“火上加火”，甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。

　　很多准妈妈也喜欢每天多饮豆浆，认为豆浆对身体有益，可过量摄取，会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利。

　　“坐月子的产妇不要偏食，粗粮和细粮都要吃，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。

这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，而且对产妇的身体很有益处。”

　　3.春季孕产妇应注意哪些疾病

　　A.便秘

　　怀孕后，为了让宝宝健康茁壮地成长，准妈妈的饮食结构会有较大的变化，大量进补。然而补品大多为热性物质，食后容易导致大便干结，不易排出。

　　早睡早起，生活规律。孕期，准妈妈们要早睡早起，劳逸结合，生活规律。

　　多吃富含膳食纤维的食物。多摄取一些高纤维素食物，如芹菜、韭菜、玉米、地瓜等，能起到蓬松大便，利于大便排出。

　　养成良好的排便习惯。保持大便通畅，养成一日一便的排便习惯，即使没有便意，也要如厕。

　　一般来说，早上起床时便意会强些，不要错过排便时机。

　　但需要注意的是，排便的时间不宜过长。

　　B.春季易流行疾病

　　春季空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的的繁殖和生长，使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。

　　此外，春季天气多变，容易受凉，使孕妇感染病毒的机会增多。

　　风疹病毒、巨细胞病毒、脊髓灰质炎病毒、流感病毒、流行性腮腺炎病毒、水痘病毒、疤疹病毒等都要谨慎。

家中经常打扫卫生，定期清洁消毒，经常开窗通风，以改善室内居住环境，减少细菌的滋生。

　　孕产妇平时多运动，多去空气新鲜处做有氧运动，适当锻炼身体以增强疾病抵抗能力。

　　街市是庞大的“病原体”。做为孕产妇很容易被传染，所以逛街也要注意什么地方能去，什么地方不能去，安全和健康第一。尽量少逛街，出门可以戴上口罩等做好预防。

　　在这样一个疾病多发的季节，孕产妇应该吃什么才对身体最有好处，才可以增强抵抗力、避免生病呢?

　　春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。

　　春天为肝气旺盛之时，“酸味入肝，其性收敛”，多吃酸的食物会影响春天阳气的生发和肝气的疏泄，并使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害，这也是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。

　　有补益脾胃的作用食物中首推山药和大枣。

　　山药味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒。

　　而平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。

　　而大枣不仅对脾脏有益处，还能补气养血，尤其适合女性在春天多食用，最好是切碎了泡茶，最后将碎枣一起吃下。

　　春天经常吃山药或大枣，不仅可以提高人体免疫力，还预防胃炎、胃溃疡的复发，并可以减少患流感等传染病的概率。

春天忌食的酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。

　　补充阳气

　　春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如葱、韭菜、大蒜。

　　孕产妇春天要多吃春季生长的食物，注意增甘省酸，补充阳气，以增强身体抵抗力，既可对身体有个好的调节还可以保护宝宝的安全。

　　春季小儿喂养须知

　　新生宝宝母乳喂养

　　母乳是宝宝最好的食物。

　　母乳的多少和妈妈乳房的大小是没有直接的练习的，只要给宝宝多吸允，注意饮食，就能够增加母乳量。

　　新生儿喂养只要按需喂养即可，到宝宝2个月开始才需要逐步调整到规律的喂养时间。

　　如果宝宝是奶粉喂养的话，除了要遵循按需喂养外，还要注意宝宝一次的奶量发展会从小到多。

　　新生儿一次的奶量可能只有20-40毫升，而满月的时候宝宝一次就能吃60-毫升了。

　　一般来说每两顿奶粉之间要添加20毫升水，避免宝宝发生便秘的情况。

　　第一辅食添加蛋黄

鸡蛋被称为‘理想的营养库’，蛋黄更是集中婴儿大脑和神经系统发育必需的DHA、胆碱、卵磷脂及多种微量元素。

　　蛋黄辅食添加应从开始的四分之一个蛋黄的量，逐渐增加到二分之一个蛋黄的量，再到一整个蛋黄的量。

　　蛋黄辅食添加喂养方法可直接碾成泥喂给婴儿，也可以加水调稀后喂养宝宝，或者还可搭配米粉、米粥等辅食喂养。

　　需注意的是，传统蛋黄辅食喂养方式应严格注意加工方式，避免细菌感染。如果婴儿产生消化吸收不良，肠胃不耐受等症状，可及时更换鸡子黄速溶蛋黄粉。

　　辅食添加原则

　　辅食添加原则：遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。

　　开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。

　　从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。

　7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食物(面粥、碎菜粥等)

　　10-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固定食物为主的辅食。

　　春季小儿如何预防疾病

　　春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别是在北方，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。

　　常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热、手足口病等。尤其近几年手足口病、麻疹增多，威胁着儿童的健康和生命，如何预防小儿传染病，让儿童健康度过春天很重要。

　　春季小儿常见传染病

　1.流行性脑脊髓膜炎简称流脑，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。

　　2.麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是惟一的传染源。患病后可获得持久免疫力，第二次发病者极少见。

　　3.水痘是传染性很强的疾病，由带状疱疹病毒引起。

　　4.流行性腮腺炎由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病。

　　5.风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。

　　6.猩红热为主要由A组链球菌引起的急性呼吸道传染病。

　　7.手足口病是由肠道病毒感染引起的临床症候群，多数病例临床表现较轻，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。

　　预防措施很重要

　　1.多通风

　　新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

　　2.勤洗手

传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

　　3.常喝水

　　特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

　　4.补充营养

　　适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。

　　5.减少对呼吸道的刺激

　　如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。

　　6.避免受凉

　　当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　7.坚持体育锻炼和耐寒锻炼

　　适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

　　8.注意生活规律

充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

　　9.加强个人卫生和个人防护

　　要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。

　　出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避免去拥挤的公共场所。

　　10.早发现，早报告，早治疗

　当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，医院就医并报告给相关部门，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。

　　11.预防接种

　　及时给适龄人群接种疫苗，可有效预防许多呼吸道传染病。

　　12.避免去往人群集中的地方

　　人群集中地场所空气质量差、通风不够，而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大，因此尽量避免去往人群集中的地方，特别是地下商场通风不畅的地方。